2024년 초복중복말복 날짜 및 추천 보양식(중복 보양식 추천)

초복중복말복의 날짜를 아시나요? 초복중복말복은 삼복이라고 이야기되며 주로 음력으로 계산됩니다. 그래서 7월 중순부터 8월 중순까지 시기가 정해집니다. 이때는 기온이 가장 높고 습할 때라서 몸의 기운이 많이 빠질 수 있는 시기 이기 때문에 우리는 보양식을 통해서 우리의 체력을 보충하여 힘든 여름을 잘 이겨낼 수 있게 의미 있는 날을 정해서 영양가 있는 보양식을 주로 먹는 것입니다. 

 

1. 중복 날짜

초복은 음력으로 계산되기 때문에 매년 날짜가 달라지게 됩니다.

그래서 2024년 기준 중복의 날짜는 7월 25일입니다. 

 

2024중복 날짜 보양식 추천

 

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2. 중복의 의미

초복중복말복의 의미인 삼복에서 중복의 의미는 가장 더운 여름, 즉 절정의 더위의 시기를 나타내는 것입니다. 그래서 이러한 중복의 시기가 오면 사람들이 더위를 너무 많이 느끼게 되어 신체적으로 체력이 떨어지는 경우가 많습니다. 그래서 우리는 몸에 좋은 건강식을 통해서 기력을 보충하는 날로 정해서 맛있는 음식을 먹게 됩니다. 물론 맛도 있지만 건강에도 좋은 음식을 주로 먹습니다.

 

3. 중복의 추천 보양식

그렇다면 초복의 추천 보양식에 대해서 추천드리도록 하겠습니다.

 

1. 전복죽

전복은 영양가가 높기 때문에 전복을 죽으로 해서 먹는다면 영양가가 높고 또한 소화도 잘되는 음식을 만들어 먹게 됩니다. 그렇다면 우리는 몸에 좋은 영양가가 많은 음식을 소화도 잘 시켜 우리의 몸속에서 흡수가 잘되게 되며 이것 때문에 우리의 피로를 개선시키고 또한 면역력을 높여주는 역할을 합니다.

 

2. 추어탕

추어탕은 미꾸라지를 주재료로 만든 탕으로써 단백질이 매우 풍부하고 기력회복에 탁월한 효과가 있습니다. 또한 이러한 추어탕을 통해서 이열치열을 통해서 땀을 쫙 빼면 노폐물도 많이 배출시키면서 기력을 회복하는데 많은 도움을 줍니다.

 

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